Οφέλη για την υγεία της Hula Hooping

Μόλις η βάση της πίσω αυλή παίζουν χρόνου και τεμπέληδες καθηγητές γυμναστήριο , hula στεφάνες δεν είναι μόνο για παιδιά πια . Οι ενήλικες τους αγκαλιάζουν να κάνει την άσκηση πιο διασκεδαστική . Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία που θα πάρετε εάν έχετε σοβαρά μπει σε χούλα hooping.Core μυών Βελτίωση
Η

Παραδοσιακά χούλα hooping με το στεφάνι γύρω από τη μέση χτίζει τη δύναμη των μυών του πυρήνα σας : κοιλιακούς , το ισχίο και το κάτω ραχιαίους μυς .
εικόνων Άλλες μυών Sculpting
Η

Χρησιμοποιώντας στεφάνια στα χέρια και τα πόδια σας σμιλεύει τους δικέφαλους μυς σας , τρικέφαλους, πλάτη, τους ώμους και τους μηρούς .
Η
Η κάψετε επιπλέον θερμίδες
Η

Active hooping είναι μια αερόβια δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να κάψετε επιπλέον θερμίδες .
εικόνων ανακούφιση του στρες
Η

είναι δύσκολο να είναι γκρινιάρης , ενώ επικεντρώνεται σε χούλα hooping . Είναι δύσκολο να μην γελάσει με παράλληλη βελτίωση των δεξιοτήτων hooping . Και η άσκηση είναι γνωστό ότι είναι ένας υγιής τρόπος για να ανακουφίσει την πίεση.
Εικόνων Ακονίστε το μυαλό σας
Η

εκμάθηση νέων δεξιοτήτων , όπως σας μεγαλώνουν είναι ένας από τους τρόπους για να βοηθήσει να εξορκίσει « ανώτερους στιγμές » και η έναρξη της νόσου του Alzheimer . Η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας , όπως χούλα hooping ( επειδή οι περισσότεροι από εμάς δεν ήταν τόσο καλή σε αυτό , όπως τα παιδιά ) ή χούλα hooping με ένα χορευτικό είναι σίγουρα μια νέα δεξιότητα .
Η
εικόνων