Hula Hoop FAQ

Hula hooping είναι ένας ανέξοδος τρόπος για να τονώσετε , να κάψετε θερμίδες και να ανακουφίσει την πίεση. Δεν είναι πλέον αποκλειστικά για τα μικρά παιδιά , χούλα hooping έχει γίνει μια δημοφιλής μέθοδος άσκησης και αναψυχής για adults.How να Επιλέξτε μια Hula Hoop
Η

Το μέγεθος του χούλα χουπ σας θα επηρεάσει το πόσο εύκολο είναι να χρησιμοποιήσετε . Στην ιδανική περίπτωση , όταν στέκεσαι το στεφάνι στο έδαφος , η αρχή θα χτυπήσει μεταξύ της μέσης σας και το στήθος σας . Το μεγαλύτερο είναι το στεφάνι , τόσο πιο αργά θα περιστρέφεται . Ένα μικρότερο στεφάνι θα είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί γύρω από τους γοφούς σας .
Εικόνων Πού να αγοράσετε ένα Hula Hoop
Η

Hula Hoops μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα καταστήματα παιχνιδιών , καταστήματα discount με τις υπηρεσίες παιχνιδιών και μερικά καταστήματα αθλητικών ειδών . Υπάρχουν επίσης σε απευθείας σύνδεση καταστήματα που φέρει μια ποικιλία από στεφάνες . Εάν ψωνίζετε σε ένα κατάστημα παιχνιδιών ή σε ένα τμήμα παιχνιδιών , αναζητήστε hula στεφάνες στο υπαίθριο τμήμα παιχνιδιών , κοντά στις ρηχές πισίνες και νεροπίστολα .

Η τιμή

Χουλαχούπ μπορεί να κοστίσει οπουδήποτε από μερικά δολάρια σε ένα παιχνίδι ή κατάστημα με έκπτωση για να κλείσει στα $ 100 για ένα σταθμισμένο , γεμάτο με νερό ή έθιμο στεφάνι παραγγείλει online .
εικόνων Οφέλη για την υγεία του Hula Hoops
Η

Χρησιμοποιώντας ένα χούλα χουπ τακτικά μπορεί να αυξήσει τον μυϊκό τόνο και τη δύναμη , να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία και να κάψετε θερμίδες . Το σταθερό ρυθμό που απαιτείται για να κρατήσει το στεφάνι και εκ περιτροπής μπορεί επίσης να προωθήσει μια αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης και μείωση του στρες .
Εικόνων Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα Hula Hoop
Η

Ξεκινήστε με το στεφάνι που πραγματοποιήθηκε ακριβώς πάνω από τη μέση σας , με αυτό ακουμπά απαλά στην πλάτη σας . Το στεφάνι θα πρέπει να είναι παράλληλα με το πάτωμα . Βάλτε το ένα πόδι λίγο μπροστά από το άλλο. Ωθήσει το στεφάνι σε μια πλευρά, και την ίδια στιγμή , να αρχίσουν να βράχο εμπρός και πίσω από το ένα πόδι στο άλλο . Προχωρώντας τα ισχία σας σε έναν κύκλο με το στεφάνι συνήθως δεν λειτουργεί . Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για να το συνηθίσετε αυτό? δοκιμάστε να κινείται λίγο πιο αργά ή πιο γρήγορα , ή με τη χρήση μιας κίνησης side- to-side , αν χρειαστεί.
εικόνων Hula Hoops δεν είναι μόνο για τη μέση σας
Η

στεφάνες Hula μπορεί να χρησιμοποιηθεί γύρω από το χέρι σας , τα γόνατα και ακόμη και το λαιμό σας . Hoop χορός είναι μια μορφή χορού που περιλαμβάνει τη μετακίνηση του χούλα χουπ με χάρη από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο και χρησιμοποιώντας το ως σφήνα για μερικές από τις κινήσεις .
Η
εικόνων