Καθίστε αναπαυτικά μπροστά στην οθόνη του πίνακα σε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον χωρίς περισπασμούς . Μπορείτε να ανάψουν κεριά ή να τεθούν σε απαλή μουσική , αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο . Μια πιο σκοτεινή αίθουσα μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε στο σωστό νοοτροπία . 2
Τοποθετήστε τα δύο πρώτα δάχτυλα του αριστερού χεριού απαλά στην άκρη του planchette , χρησιμοποιώντας ως ελάχιστη πίεση μεταξύ των δακτύλων σας και πλαστικού καθώς δυνατόν .
εικόνων 3
Επαναλάβετε με το δεξί χέρι , καθώς και στην απέναντι πλευρά του τεμαχίου ώθηση, αγγίζοντας με τα δύο δάχτυλα με την ελάχιστη πίεση .
Η 4
Περιορίστε σας τα μάτια , έτσι ώστε να είναι μόνο κατά το ήμισυ ανοικτό και αναπνέουν αργά μέσα και έξω . Κρατήστε το μυαλό σας όσο το δυνατόν περισσότερο κενό .
5
Ρωτήστε δυνατά μια φορά την plachette αρχίζει να κινείται αργά γύρω από τον πίνακα . Κρατήστε τα δάχτυλά σας σε επαφή με αυτό , αλλά δεν είναι φυσικά καθοδηγήσει σε όλους τους τομείς με τη βία .
Η 6
Spell τα γράμματα όπως το κομμάτι ώθησης σταματά πάνω τους και να τα διαμορφώσει σε λέξεις για να πάρει το Απαντώντας στο ερώτημά σας .
Η 7
Συνεχίστε τις ερωτήσεις έως ότου είστε ικανοποιημένοι ή μέχρι να σταματήσει το κομμάτι ώθησης κινείται εντελώς.
Η
εικόνων