Πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες για το Wii Fit

« Wii Fit » για το Nintendo Wii είναι η προσπάθεια του κατασκευαστή του παιχνιδιού να κάνει την άσκηση διασκεδαστική και ευχάριστη για όλους . « Wii Fit » έρχεται με τέσσερις κατηγορίες ασκήσεων: αεροβική , τη δύναμη , την ισορροπία και γιόγκα. Είναι η πιο αποτελεσματική καύσης θερμίδων ασκήσεις που βρέθηκαν στην αερόβια κατηγορία. Πολλές από τις αερόβιες ασκήσεις που το σώμα σας σε μια σταθερή κατάσταση της κίνησης , που οδηγεί σε έντονες προπονήσεις . Η δύναμη και η άσκηση γιόγκα δεν είναι γενικά ιδανικό για την καύση θερμίδων , αν και αυτοί οι τύποι άσκησης είναι χρήσιμες για τη συνολική φυσική σας κατάσταση . Οδηγίες
Η 1

Ξεκινήστε το "Free run" άσκηση υπό τον τίτλο " Αερόβια " ασκήσεις . Η ελεύθερη κίνηση σας επιτρέπει να τρέξει όσο θέλετε , και το τρέξιμο είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις καψίματος θερμίδων για το Wii Fit , λόγω της συνεχούς κίνησης . 2

Παίξτε το " Hula Hoop " το παιχνίδι κάτω από " Αερόβια " ασκήσεις . Όπως και τα "Free run" ασκήσεις , το παιχνίδι χούλα χουπ βάζει το σώμα σας σε συνεχή κίνηση , χρησιμοποιώντας τους γοφούς σας για να κρατήσει το κινούμενο στεφάνι .
Εικόνων 3

Δοκιμάστε τις δεξιότητες εγκιβωτισμού σας σε " Ρυθμική Boxing "σε" Αερόβια " ασκήσεις . " Ρυθμική Boxing" λειτουργεί από όλα τα μέρη του σώματός σας , απαιτώντας από εσάς να μετακινήσετε τα πόδια σας και το ανώτερο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης . Θα χρησιμοποιήσετε το Wii remote και το nunchuck για να ρίξει γροθιές . Ρίχνει γροθιές τόσο γρήγορα όσο μπορείτε να ασκηθείτε και να κάψετε περισσότερες θερμίδες ακόμα .
Η 4

Play " Soccer Επικεφαλίδα " υπό τον τίτλο " Balance" ασκήσεις . Θα πρέπει να μετακινήσετε ολόκληρο το σώμα σας για να προσπαθήσει να χτυπήσει 80 μπάλες ποδοσφαίρου με το κεφάλι σας . Η άσκηση είναι έντονη , επειδή είστε συνεχώς σε κίνηση από αριστερά προς τα δεξιά για να χτυπήσει τις μπάλες ποδοσφαίρου .
5

Προσθήκη αντίσταση σε κάθε άσκηση την προσπάθειά σας . Παρά το γεγονός ότι οι « Wii Fit » προπονήσεις θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες , προσθέτοντας αντίσταση σε κάθε άσκηση θα κάψει ακόμα περισσότερο . Για παράδειγμα , τα βάρη καρπού , ενώ το τρέξιμο ή πυγμαχία , ή να τεθούν σε βαριά ρούχα , ενώ χούλα hooping .
Η
εικόνων