Πώς να αλλάξετε το ΔΜΣ σας για το Wii Fit

ΔΜΣ σημαίνει Δείκτης Μάζας Σώματος . Η « Wii Fit » καθορίζει ΔΜΣ σας, λαμβάνοντας υπόψη το βάρος σας σε σχέση με το ύψος σας . ΔΜΣ σας αυξάνεται με το βάρος σας . Δυστυχώς , « Wii Fit » δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή σας μάζα , οπότε αν είστε μυώδης, BMI σας δεν θα είναι ακριβής . Σας " Wii Fit " ΔΜΣ βρίσκεται σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες : λιποβαρή , φυσιολογικά, υπέρβαρα και παχύσαρκα . Για να μειώσετε το ΔΜΣ σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το " Wii Fit " τακτικά. Οδηγίες
Η 1

Start " το Wii Fit " και επιλέξτε Mii σας . 2

Πλοηγηθείτε στην οθόνη "Training" . Κάντε κλικ σε οποιαδήποτε από τις κατηγορίες εκπαίδευσης , όπως « Αερόμπικ », « δύναμη », « γιόγκα » ή « Balance ». Αερόβια προπόνηση είναι η πιο αποτελεσματική εκπαίδευση για τη μείωση ΔΜΣ σας, γιατί οι ασκήσεις είναι συνήθως έντονη , ώστε να είστε πιο ικανοί για να μειωθεί το σωματικό λίπος .
Εικόνων 3

εκπαιδεύσει κάθε μέρα για μία εβδομάδα . Μετά από μία εβδομάδα , ξεκινήστε το "Test σώματος . "
4

Συμπληρώστε το πρώτο μέρος της δοκιμής του σώματος , που σας καθοδηγεί για να σταθεί στο « Wii Fit » ισορροπία του σκάφους και το κέντρο ισορροπία σας . Μετά το υπόλοιπό σας μετριέται , η τακτοποίηση Wii θα μετρήσει ΔΜΣ σας . Αφού ολοκληρώσετε το υπόλοιπο της δοκιμής του σώματος , μια γραφική παράσταση θα εμφανιστεί και θα σας δείξει την αλλαγή ΔΜΣ σας . Συνεχίστε την άσκηση για να μειώσετε το ΔΜΣ σας .
Η
εικόνων