Πώς να Breakdance και Backspin

Breakdancing είναι η κοινή ονομασία για ένα είδος χορού που είναι στην πραγματικότητα ονομάζεται β - boying ή θραύση . Εφευρέθηκε τη δεκαετία του 1970 στη Νέα Υόρκη , αυτό το ακροβατικό και ενεργητική μορφή του χορού γίνεται κυρίως σε hip hop μουσική . Δεν είναι ένα εύκολο στυλ χορού να πάρει ? πολλές από τις κινήσεις είναι στην πραγματικότητα επηρεάζονται από την γυμναστική . Υπάρχουν πολλές κινήσεις μεμονωμένων χορό σε β - boying . Ξεκινήστε με την εκμάθηση δημοφιλή κινήσεις , όπως την έξαρση και την περιστροφή της κεφαλής πριν από τη μετάβαση στο backspin . Οδηγίες
Flare
Η 1

Βάλτε τα χέρια σας στο πάτωμα μπροστά σας και τα πόδια πίσω σας . 2

Swing τα πόδια σας γύρω σε ένα δεξιόστροφα ή αριστερόστροφα κατεύθυνση . Σηκώστε το χέρι σας για να αφήσετε τα πόδια μέσα .
Εικόνων 3

Kick τόσο από τα πόδια σας ψηλά για να δημιουργήσετε ένα V - σχήμα καθώς κρατάτε το βάρος σας με τα δύο χέρια πίσω από το σώμα σας .
4 Αρχική

Σηκώστε το αντίθετο χέρι , όπως τα πόδια συνεχίσει να ταλαντεύεται γύρω από την πίσω πλευρά του σώματος .
5

Κρατήστε επαναλαμβάνοντας αυτά τα βήματα για όσο χρονικό διάστημα θέλετε τη φωτοβολίδα στο τελευταίο .
εικόνων επικεφαλής Spin
Η 6

Βάλτε σε μια γυναικεία κάλτσα ΚΑΠ για να σας βοηθήσει να γυρίσετε .
Η 7

κάνετε μια headstand στο πάτωμα . Τοποθετήστε το ένα χέρι μπροστά σας και το άλλο πίσω σας . Καλής ποιότητας 8

Διαδώστε τα πόδια σας όσο μπορείτε χωρίς να προκαλεί δυσφορία . Γρήγορα να κλείσει τα πόδια σας .
Η 9

Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να γυρίσετε μόνοι σας το συντομότερο τα πόδια σας να έρθουν σε επαφή .
Η 10

Spin στο κεφάλι σας όσο μπορείτε να παραμείνει ισορροπημένη . Χτίστε την ταχύτητα με τα χέρια σας, αν αρχίσετε να επιβραδύνει .
Εικόνων Backspin
Η 11

Ξαπλώστε στο πλάι σας ακουμπά στο αγκώνα σας, έτσι ώστε το ανώτερο σώμα σας είναι επάνω .
Τετάρτη 12

Στρέψτε το κάτω πόδι ευθεία μπροστά σας . Λυγίστε το άλλο πόδι σας, έτσι ώστε να είναι στραμμένο προς την αντίθετη κατεύθυνση .
Η 13

Τραβήξτε το πόδι λυγισμένο πάνω από το κάτω μέρος των ποδιών έως ότου δεν θα προχωρήσουμε περαιτέρω . Φροντίστε να είναι χαμηλή και να ισιώσει έξω το συντομότερο δυνατόν .
Η 14

Swing top πόδι σας όλη τη διαδρομή γύρω , επιτρέποντας να αυξηθεί φυσικά . Έναρξη μετά την κορυφή πόδι με το κάτω μέρος των ποδιών , το συντομότερο η κορυφή ενός αρχίζει να αυξάνεται .
Η 15

Πιέστε με το χέρι που ακουμπά σε μόλις δύο πόδια είναι ψηλά στον αέρα .

16

Tuck στα χέρια και τα πόδια σας και θα αρχίσουν να γυρνάνε την πλάτη σας .
εικόνων