Κρατήστε τα χέρια σας μεταξύ τους και να κάνουν ένα «C» από κάθε χέρι . Το C - σχήμα θα πρέπει να αισθάνονται σαν ένα άτομο κρατά ένα φανταστικό πόλο. 2
Φέρτε το αριστερό χέρι στο δεξί χέρι , διατηρώντας παράλληλα το σχήμα "C" . Οι αντίχειρες πρέπει να είναι ίσια .
Εικόνων 3
Ρυθμίστε τα χέρια , με το δεξί χέρι κρατώντας πατημένο το αριστερό χέρι διατήρηση του C - σχήμα. Seat τα δάχτυλα μεταξύ τους , κάνοντας ένα αεροστεγές σφράγισμα . Αν έχετε μεγάλα χέρια , διπλώστε το ροζ δάχτυλο μέσα από τον ανοιχτό χώρο μέσα στα χέρια . Αφήστε ένα μικρό κενό μεταξύ τους αντίχειρες για τη ροή του αέρα .
Η
4 Πιέστε τους αντίχειρες σταθερά πάνω στο αριστερό χέρι . Τοποθετήστε τα χείλη πάνω από τις αρθρώσεις του αντίχειρα αφήνοντας ένα μικρό διάστημα κάτω από διαφυγή αέρα , καθώς αυτό θα πρέπει να είναι ο μόνος χώρος ροή του αέρα πρέπει να συμβεί . Φυσήξτε αέρα κάτω και πάνω από τα μικρά άνοιγμα . Προσαρμόστε το χώρο μεταξύ τους αντίχειρες και τη γωνία στην οποία το στόμα αγγίζει τους αντίχειρες μέχρι να επιτευχθεί μια θρήνος ήχο .
Η
εικόνων