Pogo Stick Ασκήσεις

sticks Pogo ήταν δημοφιλής από τις αρχές του 20ου αιώνα . Είχαν μια πρόσφατη αναβίωση , αν και περισσότερο ως δραστηριότητα καρδιο -fitness παρά ως αθύρματα των παιδιών . Μπαστούνια Pogo μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο γυμναστικής, ακόμα και σε αθλητικούς αγώνες . Μάθετε για το πώς να επιλέξετε το καλύτερο ραβδί pogo για σας , και το άλμα σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής . Ιστορία
Η

Γιώργος Hansburg κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το ραβδί pogo το 1919 . Μαζί με την εφεύρεσή του , είπε μια ιστορία για το πώς ήρθε με αυτό το νέο παιχνίδι . Ενώ ταξιδεύουν στη Βιρμανία , που είδε ένα νεαρό κορίτσι που ονομάζεται " Pogo " που δεν είχε παπούτσια . Φτωχός πατέρας Pogo επινόησε ένα ραβδί που θα επιτρέψει στο παιδί να ξυπόλυτος hop στο ναό κάθε μέρα . Ενώ η ιστορία μπορεί να είναι τόσο πολύ μια εφεύρεση όπως το ραβδί , και οι δύο έχουν αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου .
Εικόνων Τύποι
Η

Υπάρχουν πολλά είδη ραβδιά pogo διαθέσιμα . Ενώ όλοι έχουν την ίδια βασική λειτουργία - που είναι να επιτρέψει στο χρήστη να σταθεί σε αυτό και να αναπηδήσει από το έδαφος - έχουν πολλά διαφορετικά χαρακτηριστικά και τα σχέδια . Το πρότυπο ραβδί pogo είναι ένα ξύλινο ή μεταλλικό μοντέλο αποτελείται από μια ευθεία τιμόνι , μια ευθεία γραμμή πόδι , δύο κάθετες μπάρες που συνδέουν τους και footed άνοιξη. Ορισμένα προηγμένα μοντέλα έχουν βαριά αμορτισέρ , λαβές αντιολισθητικά πόδια και μπαρ , και μεγάλη βάσεις που τα καθιστούν ευκολότερη την ισορροπία .

Η Οφέλη
Η

Pogo sticks έχουν πολλά οφέλη για την υγεία . Μαθαίνοντας να χρησιμοποιούν ένα ραβδί pogo απαιτεί ισορροπία και μπορεί να πάρει ένα κομμάτι της πρακτικής . Αυτή η συνεχής πράξη εξισορρόπησης λειτουργεί έξω τους μύες του κορμού σας . Η οικοδόμηση αυτών των μυών είναι σαν εφαρμόζοντας ένα εσωτερικό ζωνάρι , η οποία σας δίνει μια ισχυρότερη πίσω και επίπεδη στομάχι . Χρησιμοποιώντας ένα ραβδί pogo χτίζει δυνατούς μύες των ποδιών , καθώς και . Η καρδιο workout που παρέχεται από το άλμα σε ένα ραβδί pogo καίει το λίπος και θερμίδες , βοηθώντας σας να ρίξει λίρες .
Εικόνων Εκτιμήσεις
Η

Ενώ απλά να μάθουμε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ραβδί pogo προβλέπει την άσκηση , αφού έχετε μάθει τις δεξιότητες που μπορείτε να μάθετε τις ασκήσεις που είναι πιο προχωρημένο . Περιλαμβάνουν κάποια μέλη της οικογένειας ή φίλους και να τους περάσει ένα σχοινί άλμα εις μήκος , ενώ μπορείτε να ΠΟΓΟ πάνω . Πρακτική κάνει γύρους σε ένα ραβδί pogo να συνδυάσει την εξισορρόπηση με την κίνηση προς τα εμπρός . Έχουν έναν αγώνα ραβδί pogo με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή φίλο, και να δούμε ποιος μπορεί να αναπηδήσει προς τη γραμμή του τερματισμού πρώτος . Ορίστε ένα προσωπικό ρεκόρ για τον αριθμό των αλμάτων σε ένα ραβδί pogo , και στη συνέχεια προσπαθήστε να το νικήσει .
Εικόνων Προειδοποίηση
Η

Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ένα ραβδί pogo που έχει ένα όριο βάρους κάτω από το βάρος σας . Αν η λαστιχένια άκρη ραβδί pogo σας έχει φθαρεί , σκισμένα ή λείπουν , αντικαταστήστε πριν χρησιμοποιήσετε το ραβδί . Χρησιμοποιείτε μόνο ένα ραβδί pogo σε μια σκληρή , επίπεδη επιφάνεια . Μην χρησιμοποιείτε ένα ραβδί pogo , ενώ ξυπόλητοι . Μην σπρώχνετε ή κρατήστε το ραβδί pogo μακριά από το σώμα σας , ενώ το άλμα . Ακολουθώντας αυτές τις προειδοποιήσεις , μπορείτε να αποφύγετε τραυματισμούς .
Η
εικόνων