Πώς να Ισορροπήστε ένα Φόρτος εργασίας

Εξισορρόπηση φόρτο εργασίας απαιτεί χρόνο και οργάνωση . Όταν κατακλυσθεί με την εργασία , το σχολείο , τα παιδιά και μια σχέση , για παράδειγμα , θα πρέπει να γράψετε τα πάντα , έτσι ώστε να μην ξεχάσετε να ολοκληρώσετε μια εργασία . Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται σαν να μην υπάρχουν αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα , και ότι θα μπορούσε να είναι η περίπτωση , αλλά μετά από να γράψει κάτω τα καθήκοντα και το χρόνο που θα χρειαστεί για να ολοκληρωθεί , μπορεί να εκπλαγείτε με το τι μπορείτε να πετύχετε . Οδηγίες
Η 1

Προγραμματίστε το χρόνο σας κάθε μέρα . Μόλις ξυπνήσετε , γράψτε κάτω όλα τα στοιχεία που χρειάζεται για να διασχίσει από τη λίστα σας . Οργανώστε τα στοιχεία με έναν τρόπο που μπορεί να τους πάρει γίνει και να προσπαθήσετε να προβλέψετε πόσο χρονικό διάστημα κάθε έργο θα λάβει . Καταγράψτε το χρόνο που ελπίζουμε να έχουν ολοκληρωθεί το έργο . 2

Ξυπνήστε σε μια αξιοπρεπή ώρα . Εάν μπορείτε να πάρετε σε ένα φτωχό πρόγραμμα ύπνου και ξυπνώντας το απόγευμα , θα είναι λιγότερο πιθανό να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας, επειδή οι επιχειρήσεις θα κλείσουν και θα μπορούσε να είναι λιγότερο κίνητρο αργά το βράδυ για να κάνει οποιαδήποτε εργασία .

με 3

θέσει ως στόχο κάθε μήνα των εργασιών που ελπίζετε να πετύχετε . Για παράδειγμα , αν θέλετε να ολοκληρώσετε ένα εργαστήριο για το μαγείρεμα μέχρι το τέλος του μήνα , γράφουν ότι κάτω και να αποφασίσει πότε θα παρακολουθήσουν τα μαθήματα . Θα πρέπει να έχουν διαθέσιμο χρόνο για να επιτύχετε τους στόχους σας .
Η 4

Σταυρός από κάθε στοιχείο στη λίστα σας , όπως μπορείτε να το τελειώσω . Αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση ότι έχετε καταφέρει κάτι , και αυτό θα σας ενθαρρύνει να συνεχίσει να τελειώσει μακρύ κατάλογο των αντικειμένων σας .
5

Μείωση του φόρτου εργασίας σας . Αν βρίσκουν εκεί απλά δεν είναι αρκετές ώρες στην ημέρα για να πάρει ό, τι κάνει , τότε θα πρέπει να καταλάβω τι μπορεί να δώσει μέχρι και εξακολουθούν να επιτύχει σημαντικούς στόχους σας . Αποφασίστε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς . Οι σχέσεις θα υποφέρουν συχνά , επειδή ο σύζυγος έχει λίγο χρόνο για να δώσει μετά τη δουλειά ή το σχολείο δεσμεύσεις .
Εικόνων