Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι ο χώρος κάτω από τη διαφάνεια είναι σαφής , η προσγείωση σε μια άλλη κολυμβητής μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό στον εαυτό σας , καθώς και τον κολυμβητή . Εάν σε ένα πάρκο νερού , ακούστε τον ναυαγοσώστη τρέχει το slide να δώσει κάθαρση σας . 2
Καθίστε στην κορυφή της διαφάνειας με τα πόδια σας μπροστά σας .
Η Φτηνές 3
Διασχίστε τα πόδια σας στον αστράγαλο , τοποθετώντας όποιο πόδι σας αισθάνονται πιο άνετα με πάνω .
Η
4 Πιέστε τον εαυτό σας προς τα εμπρός μέχρι να φτάσετε στο σημείο όπου θα αρχίσει να γλιστρήσει στον υπολογιστή σας δικά από τη βαρύτητα .
5
Ξαπλώστε στην πλάτη σας καθώς σύρετε .
Η 6
Σηκώστε το κεφάλι σας επάνω από το slide ελαφρώς , έτσι ώστε να μην είναι αναπηδούν από το σκληρό διαφάνεια ως go σας προς τα κάτω .
Η 7
Σταυρώστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας .
Η
εικόνων