Double Dutch Spiral Οδηγίες

Double Dutch είναι παιχνίδι σχοινί άλμα για τα παιδιά που χρησιμοποιεί δύο σχοινιά αντί για μία . Συχνά είναι πιο δύσκολο από το σχοινάκι με ένα μόνο σχοινί , δεδομένου ότι απαιτεί συντονισμό των κινήσεων πόδια ενός ατόμου μεταξύ δύο σχοινιά κινούνται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές . Ομοίως , μετατρέποντας Double Dutch σχοινί απαιτεί συντονισμό των κινήσεών το χέρι του σε μεγαλύτερο βαθμό .



. Οδηγίες
Η

1 Τοποθετήστε τα δύο σχοινιά παράλληλες μεταξύ τους στο έδαφος, εξασφαλίζοντας ότι αυτές είναι ίσου μήκους. 2

Stand απέναντι από στροφή σύντροφό σας στο ένα άκρο του τα δύο σχοινιά και να πάρει ένα σχοινί σε κάθε χέρι . Στροφή συνεργάτης σας θα πρέπει να κάνουν το ίδιο , καθώς και , στο αντίθετο άκρο των συρματόσχοινων .
Εικόνων 3

απομακρύνονται από το άλλο έτσι ώστε το σχοινί δημιουργεί ένα σχήμα "U" , επιτρέποντας την κάτω μέρος του " U" για να αγγίξει το έδαφος .
Η 4

Φέρτε τα πόδια σου ώμο πλάτος πέρα για καλύτερη ισορροπία , ενώ γυρίζοντας .
5

Διασχίστε το δεξί σας χέρι στην κορυφή του αριστερού χεριού σας , βεβαιωθείτε ότι οι καρποί σας να μην αγγίζουν η μία την άλλη . Έχετε συνεργάτης στροφή σας να κάνουν το ίδιο . Μπορείτε να κρατήσει τους καρπούς σας περαιτέρω χώρια να δημιουργήσει μια ευρύτερη στροφή με το σχοινί ή πιο κοντά για μια αυστηρότερη , σπιράλ στροφή.
Η 6

Διασχίστε το αριστερό σας χέρι πάνω από το δεξί σας χέρι , δημιουργώντας ένα " X " με τους καρπούς σας , τις οποίες δεν πρέπει να αγγίξει κατά τη διάρκεια της κίνησης . Έχετε συνεργάτης στροφή σας να το κάνετε αυτό επίσης. Αυτό θα κάνει τα σχοινιά μετατραπεί σε αντίθετες κατευθύνσεις από το ένα το άλλο .
Η 7

Επαναλάβετε την κίνηση του διασχίζουν τους καρπούς σας πάνω από κάθε άλλο για να δημιουργήσει την σπειροειδή κίνηση με Double Dutch σχοινιά .


εικόνων