Πώς να δημιουργήσετε αποτελεσματικές Workouts με το Wii Fit Plus

« Wii Fit Plus " είναι ένα πρόγραμμα που λειτουργεί για την ανίχνευσης κίνησης Nintendo Wii βίντεο σύστημα παιχνιδιού. Τα βιντεοπαιχνίδια δεν είναι συχνά συνδέονται με την άσκηση , αλλά με " το Wii Fit Plus ", μπορείτε να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνηση που , όταν ακολουθείται , σας κρατά υγιείς και σας βοηθά να χάσετε βάρος . « Wii Fit Plus " σας επιτρέπει να κάνετε μια δοκιμή Σώματος για τη μέτρηση τρέχον επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης . Μπορείτε στη συνέχεια να επιλέξετε μια ρουτίνα με βάση τους τομείς όπου χρειάζεται βελτίωση, ή να συστήσει μια προσαρμοσμένη ρουτίνα με το αγαπημένο σας ασκήσεις . Το λογισμικό ανιχνεύει την απώλεια βάρους σας και της προόδου φυσικής κατάστασης , ενθαρρύνοντάς σας να ασκηθείτε με το " Wii Fit Plus " κάθε day.Things Θα πρέπει ανταλλακτικών σύστημα Nintendo Wii
" Wii Fit Plus " Κατεβάστε το Wii Remote
Wii Balance Board
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Πάρτε ένα Test σώματος να ελέγξει το επίπεδο της φυσικής σας και να μάθετε το Wii Fit Age . Σταθείτε στο Balance Board . Το λογισμικό υπολογίζει το δείκτη μάζας σώματος , ή BMI . Αφού κάνετε ένα τεστ ισορροπίας , μπορείτε να δείτε το Wii Fit Age . 2

Πηγαίνετε στο My Wii Fit Plus Home και επιλέξτε " Wii Fit Plus ρουτίνες . " Επιλέξτε μια περιοχή για να βελτιωθεί , όπως η Υγεία , Μορφή , τη νεολαία ή Lifestyle . Θα λάβετε ένα πρόγραμμα άσκησης που εστιάζει στην επιλεγμένη περιοχή . Αν θέλετε να δημιουργήσετε το δικό σας προπόνηση , επιλέξτε " ρουτίνας μου . "
Εικόνων 3

Δείτε τη βαθμολογία σας όταν τελειώσετε μια προπόνηση . Το λογισμικό καταγράφει αν είναι μία από τις 10 κορυφαίες βαθμολογίες . Χρησιμοποιήστε το σαν οδηγό για να παρακολουθείτε τη βελτίωση της απόδοσης σας .
Η

4 Επιλέξτε " Γράφημα " στην οθόνη Ημερολόγιο για να δείτε τα στατιστικά και την πρόοδό σας . Επιλέξτε " Fit Credits" και στη συνέχεια " Activity Log" για να εισάγετε δεδομένα για τις ασκήσεις που πραγματοποιούνται εκτός του « Wii Fit Plus . " Αν φέρετε ένα βηματόμετρο και να γνωρίζουν πόσα βήματα που παίρνετε σε μια ημέρα , πληκτρολογήστε τις πληροφορίες εδώ για να δείτε την επίδρασή της στο επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης .
5

Δοκιμάστε διαφορετικές ασκήσεις περιστασιακά να επεξεργαστεί διαφορετικά μέρη σας σώμα. Δραστηριότητες όπως η γιόγκα σας και τον τόνο των μυών να χαλαρώνουν και τζόκινγκ στη θέση του βοηθά τη στάση σας και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία σας .
Η
εικόνων