Πώς να χρησιμοποιήσετε Boards Kick

σανίδες Kick είναι ένα πολύ πρακτικό ενίσχυση βουτιά για προχωρημένους κολυμβητές όσο και για αρχάριους κολυμβητές . Συνήθως κατασκευασμένα από υψηλής πυκνότητας αφρώδες υλικό , πίνακες κλωτσιά επιτρέπουν κολυμβητές να χρησιμοποιήσουν μόνο τα πόδια τους καθώς κολυμπούν . Υπάρχουν πολλές διαφορετικές χρήσεις για τους πίνακες κλωτσιά και πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε them.Things Θα πρέπει
μαγιό
Σώμα του νερού
Kick σκάφους
Swim πτερύγια ( προαιρετικό )
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Χρησιμοποιήστε ένα διοικητικό συμβούλιο Kick for Advanced Πισίνα
Η 1

Επιλέξτε το διοικητικό συμβούλιο κλωτσιά που σας ταιριάζει άνετα . Θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη ώστε τα χέρια σας να είστε σε αυτό άνετα χωρίς στρογγυλοποίηση τους ώμους σας . 2

Πιάστε το διοικητικό συμβούλιο κλωτσιά και με τα δύο χέρια στο πάνω και κρατήστε το ακριβώς κάτω από το πηγούνι σας στο νερό . Εναλλακτικά , μπορείτε να το κρατήσετε ακριβώς μπροστά από το μέτωπό σας και να κρατήσει το πρόσωπό σας στο νερό . Μερικοί άνθρωποι ήθελαν να χρησιμοποιήσουν τα χέρια απλωμένα , αλλά η θέση του είναι δύσκολο να διατηρηθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα προπονήσεις .
Εικόνων 3

Έμφαση στην λάκτισμα σας όταν χρησιμοποιείτε το διοικητικό συμβούλιο κλωτσιά στην εργασία σας έξω . Συμβούλια Kick λάβει εγκεφαλικό επεισόδιο το χέρι σου έξω από την εξίσωση , έτσι ώστε να μπορείτε να επικεντρωθεί μόνο στα πόδια σας και να τελειοποιήσετε λάκτισμα σας πινελιά . Εκπαίδευση με το διοικητικό συμβούλιο κλωτσιά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την τελειοποίηση του λάκτισμα δελφινιών .
Εικόνων Μάθετε να κολυμπήσετε με ένα Διοικητικό Συμβούλιο Kick
Η 4

Κρατήστε ζωή σε έναν πίνακα λάκτισμα . Πίνακες λάκτισμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συσκευή επίπλευσης για την έναρξη κολυμβητές που δεν έχουν ακόμη την εμπιστοσύνη για να είναι μέσα στο νερό χωρίς βοήθεια . Πίνακες λάκτισμα μπορεί να βοηθήσει τους αρχάριους να πάρει άνετα με το κολύμπι χωρίς φόβο .
5

Χρησιμοποιήστε έναν πίνακα κλωτσιά για να μάθουν σωστή εγκεφαλικά επεισόδια λάκτισμα . Μόλις είστε πιο άνετα με το νερό , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα κλωτσιά για να ασκήσουν τα διαφορετικά εγκεφαλικά επεισόδια λάκτισμα . Συνδυάζοντας τα πόδια με τα χέρια είναι ένα από τα δυσκολότερα τμήματα της μαθαίνουν να κολυμπούν . Με το διοικητικό συμβούλιο κλωτσιά , μπορείτε απλά να επικεντρωθεί στην λάκτισμα σας για λίγο .
Η 6

Δοκιμάστε το ύπτιο , ενώ αγκαλιάζει έναν πίνακα λάκτισμα . Να κάνει το πίσω εγκεφαλικό επεισόδιο , για πρώτη φορά μπορεί να είναι τρομακτικό , ειδικά αν δεν ξέρετε πώς να επιπλέει καλά . Κρατώντας σε έναν πίνακα κλωτσιά στο στήθος σας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο άνετα .
Η
εικόνων