Χαλαρώστε . Καθίστε σε μια άνετη θέση , και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές . 2
Επικεντρωθείτε στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας , ακριβώς πάνω από τα αυτιά σας . Ο κροταφικός λοβός είναι το μέρος του εγκεφάλου σας που σχετίζονται με αυτόν τον τομέα , και είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία του ήχου . Μην εστιάζετε στα αυτιά σας οι ίδιοι , αλλά αισθάνομαι σαν να εστιάζουν πάνω τους και μέσα στον εαυτό σας .
Εικόνων 3
Φανταστείτε μεγάλοι κώνοι που προκύπτουν από τον κροταφικό λοβό και παροχέτευσης σας ήχους άμεσα και βαθιά μέσα της περιοχή πάνω από τα αυτιά σας .
Η 4
Κρατήστε την εστίασή σας προς τα μέσα , με τους ήχους μέσα , αντί για τους εξωτερικούς θορύβους .
5
Δώστε προσοχή στις λέξεις ή φράσεις που εισέρχονται το κεφάλι σας όπως μπορείτε να εστιάσετε προς τα μέσα και την κροταφική περιοχή λοβού .
Η 6
ερμηνεύσει το νόημα των λέξεων ή φράσεων που ακούσατε . Σκεφτείτε σχετικά με τις ενώσεις που μπορεί να έχετε με αυτά τα λόγια . Αυτές θα μπορούσαν να είναι τα μηνύματα που έχετε λάβει μέσω ψυχικών ακοή σας .
Η
εικόνων