Θέση έναν καθρέφτη ενάντια σε έναν τοίχο ή άλλη σταθερή επιφάνεια . Βεβαιωθείτε ότι ο καθρέφτης είναι περίπου στο ύψος των ματιών , έτσι ώστε να μπορούμε να παρατηρήσουμε τη γλώσσα σας, καθώς προσπαθείτε να κυλήσει . 2
Stick έξω τη γλώσσα σας ανάμεσα στα χείλη σας . Μέρος χείλη σας αρκετά ακριβώς έτσι η γλώσσα μπορεί να βγει . Αυτό θα κρατήσει η γλώσσα άκρα πιο σταθερά στη θέση του , ώστε η πτυχή μπορεί να οριστεί με μεγαλύτερη σαφήνεια .
Εικόνων 3
Bend κάθε πλευρά της γλώσσας ανοδική κατεύθυνση , έτσι ώστε τα δύο άκρα εμφανιστεί προς το κέντρο της γλώσσας . Οι άκρες πρέπει να αγγίξει , ή σχεδόν αγγίζουν στο κέντρο , με αποτέλεσμα μια σαφή γραμμή κάτω από το κέντρο της γλώσσας .
Η
εικόνων