Πιάστε βασιλεύει ή άγκιστρο στο λαιμό του ταύρου και μετά κλείστε το ένα πόδι πάνω από τον ταύρο για να το τοποθετήσετε . Βρείτε μια άνετη , καθιστή θέση . Αυτό ονομάζεται το κέντρο σας και θα σας βοηθήσει να διατηρήσει την ισορροπία σε όλη τη διαδρομή . 2
Δώστε προσοχή στον ταύρο , καθώς αρχίζει να κινείται . Στο χαμηλότερο επίπεδο, ή τη ρύθμιση , θα ξεκινήσει αργά κινείται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω . Αν άκρες προς τα πίσω , την αντιμετώπιση της κίνησης από την κλίση του σωματικού βάρους σας προς τα εμπρός. Αν άκρες προς τα εμπρός , άπαχο πίσω .
Εικόνων 3
Διατηρήστε την εστίαση , όπως θα συνεχίσει να αντιμετωπίσει τις κινήσεις του ταύρου . Όταν είστε έτοιμοι , αφήστε το ένα χέρι και να το χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσει να εξισορροπήσετε .
Η 4
Αύξηση του επιπέδου μόλις αισθανθείτε σαν να μπορείτε να χειριστείτε την πρόκληση . Όπως ο ταύρος αρχίζει να αντιστρέψουμε σε διάφορες κατευθύνσεις , χρησιμοποιήστε τη δύναμη του βραχίονα συγκράτησης σας και το εσωτερικό των μηρών σας για να αποσπάσουν τον ταύρο .
5
Tuck πηγούνι σας καθώς αυξάνεται η ένταση . Κρατώντας το κάτω θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση πάνω μέρος του σώματος σας . Κρατήστε το σώμα σας όσο πιο κοντά μπορείτε στο χέρι εκμετάλλευση σας, έτσι ώστε να μην χάνετε το κέντρο βάρους σας .
Η
εικόνων