Ευγνωμοσύνη Building Games

Σύμφωνα MJ Ryan και Δάφνη Rose Kingma , συγγραφείς του βιβλίου , " Η στάση της ευγνωμοσύνης in Love , " μια υγιή αίσθηση της εκτίμησης συμβάλλει στη θετική σωματική και ψυχική οφέλη για την υγεία , όπως η κατάθλιψη και η χαμηλότερη πίεση αίματος . Ο θάνατος , απώλεια της θέσης εργασίας ή ακόμη και κάτι λιγότερο σοβαρό, όπως ένα κακό βαθμό μπορεί να προκαλέσει πολλούς να χάσουν την αίσθηση της ευγνωμοσύνης . Ωστόσο , την ευγνωμοσύνη παιχνίδια μπορούμε να ανοικοδομήσουμε τη θετική στάση και να προκαλέσει τους ανθρώπους να προβληματιστούν σχετικά με τους αυτο-αξίας . Ερωτηματολόγιο παιχνίδι
Η

Αν και πολλοί αποφεύγουν να αυτο- κολακεία και αντιλαμβάνονται ως ένα σημάδι της υπερβολικής εγώ , εκφράζοντάς τις θετικές τους ιδιότητες μπορεί να χτίσει την αυτοεκτίμηση . Καθοδηγήστε κάθε πρόσωπο για να γράψει τρία ερωτήματα που σχετίζονται με τις προσωπικές δεξιότητες και την ικανότητα . Για παράδειγμα , "λίστα τρεις από τις αγαπημένες σας φυσικές ιδιότητες » και « Εν αγνοία πιο πολύ, είμαι εξαιρετικά εξειδικευμένο σε ___ . " Διαβάστε κάθε ερώτηση δυνατά και να ζητήσω από όλους να απαντήσει .
Εικόνων Εικόνες της ευγνωμοσύνης
Η

Σχέδιο ανθρώπους, τόπους και πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι είναι ευγνώμονες είναι ένας τρόπος για να συμμετάσχει ο καθένας σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι εικασίας . Χωρίστε σε δύο ομάδες και έχουν κάθε άτομο γράψετε μια λίστα με πέντε ουσιαστικά εκτιμούν : Ο σκύλος της οικογένειας , ο δάσκαλος της μουσικής ενός παιδιού , τα μέλη της οικογένειας και τις διακοπές μπορεί να είναι μερικά παραδείγματα . Επιλέξτε ένα πρόσωπο από την ομάδα να συντάξει ένα στοιχείο από τη λίστα τους . Η ομάδα τους πρέπει να μαντέψει τη σωστή θέση μέσα σε ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα . Για κάθε σωστή απάντηση , να δώσει ένα σημείο . Η ομάδα με τους περισσότερους πόντους κερδίζει .

Η Πρόσωπο της ευγνωμοσύνης παιχνίδι
Η

Σχολιάζοντας το πώς άλλοι άνθρωποι επηρέασαν θετικά τη ζωή τους δημιουργεί την αίσθηση της συντροφικότητας και προωθεί δημιουργίας ομάδας . Καθίστε σε κύκλο και να αναθέσει σε ένα πρόσωπο για να κάνει μια δήλωση ευγνωμοσύνης για το άτομο που κάθεται απέναντι από αυτούς . Για παράδειγμα , ένας φίλος θα μπορούσε να πει σε ένα άλλο , « Είμαι τόσο ευγνώμων για το χρόνο που με βοήθησε να σπουδάσουν για την εν λόγω εξετάσεις μαθηματικά για έξι συνεχόμενες ώρες . « Μία κόρη θα μπορούσε να πει σε μια μητέρα , « Είμαι τόσο ευγνώμων που παρίστανται σε όλες της μπέιζμπολ μου ανταποκρίνεται και να κάνει τα σημάδια για να μου φτιάξει το κέφι του. "

Επαναλάβετε το παιχνίδι χρησιμοποιώντας διαφορετικούς αγώνες . Το παιχνίδι μπορεί να συνεχιστεί έως ότου ο καθένας έδωσε μια δήλωση ευγνωμοσύνης για κάθε άτομο στο δωμάτιο .
Εικόνων Ευγνωμοσύνη σε παιχνίδι δράσης
Η

Inspire επισκέπτες να βγούμε έξω και να ενεργούν σε ένδειξη ευγνωμοσύνης -εμπνέει τρόπους . Ζητήστε από κάθε ενδιαφερόμενο μια υποθετική ερώτηση , όπως , «Πώς τα ταλέντα σας εξυπηρετείται καλύτερα να βελτιώσουμε τον κόσμο; " και " Τι είναι μια ανάγκη στην κοινότητά μου , που θα μπορούσε να εκπληρώσει; " Ζητήστε από κάθε να γράψει συγκεκριμένα βήματα για το πώς να επιτύχουν αυτές τις δυνατότητες .
Η
εικόνων