Παιχνίδια για να παίξετε σε ένα γυμναστήριο

Για πολλούς ανθρώπους , που διαμένουν στην κορυφαία μορφή σημαίνει εργάζονται έξω σε τακτική βάση . Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο μπορεί να είναι χρονοβόρα και μονότονη , αλλά τα αποτελέσματα είναι καλά αξίζει τον κόπο . Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να πάρει βαρεθεί με την ίδια παλιά ρουτίνα προπόνηση , να συμπράττει σε ένα φίλο ή μια ομάδα φίλων για να ενταχθούν σε κάποια διασκεδαστικά παιχνίδια προπόνηση μπορείτε να παίξετε σε ένα γυμναστήριο ή γυμναστήριο . Τοποθετήστε
Η

Όταν εργάζεστε δρόμο σας μέσα από μια πορεία κυκλώματος - εκπαίδευση , η πρόκληση φίλο σας σε ένα παιχνίδι Fit . Το παιχνίδι είναι πολύ παρόμοιο με το άλογο παιχνίδι μπάσκετ . Παίκτης 1 βήματα μέχρι την πρώτη δραστηριότητα στο κύκλωμα , ίσως έλξεις , και το κάνει όσο μπορεί. Παίκτης 2 πρέπει να ανταποκριθεί στην πρόκληση και να εκτελέσουν όσες πηγούνι - ups ως παίκτης 1 έκανε . Αν ο παίκτης 2 δεν μπορεί να ολοκληρώσει το έργο , που τιμωρείται με το πρώτο γράμμα της λέξης Fit . Στη συνέχεια , ο Παίκτης 2 κινείται στην επόμενη δραστηριότητα , ίσως sit- ups , και το κάνει όσο μπορεί. Παίκτης 1 θα πρέπει στη συνέχεια να αντιγράψετε την εν λόγω δραστηριότητα . Αν δεν μπορεί να τιμωρείται με το γράμμα F. Όποιος παίρνει πρώτα τα τρία γράμματα , χάνει την πρόκληση .
Εικόνων " Simon Says Bicep Μπούκλες "
Η

Αν εξακολουθείτε να έχετε την ενέργεια που αφήνεται για ένα άλλο παιχνίδι , ένας γύρος Simon Says στο γυμναστήριο είναι λίγο λιγότερο επίπονη , αλλά εξίσου προκλητική . Επιλέξτε ένα κομμάτι του εξοπλισμού , όπως βάρη χεριών . Επιλέξτε έναν παίκτη να είναι ο ηγέτης . Όλοι οι υπόλοιποι παίκτες πρέπει να παρατάξει μπροστά του ηγέτη . Ο ηγέτης κάνει μια σειρά από ασκήσεις άρσης βαρών , και όπως η ίδια τους κάνει , τους καλεί έξω . Αυτή πρέπει να αρχίσετε κάθε εντολή με " Simon λέει ... " Για παράδειγμα , " λέει ο Simon μπούκλες bicep , λέει ο Simon μπούκλες σφυρί , λέει ο Simon τρικέφαλοι push- downs ... " Αν ο ηγέτης δεν λέει " , λέει ο Simon " και η οι παίκτες ακολουθούν , είναι έξω . Οι μόνιμες νίκες τελευταίος παίκτης . Εικόνων
Crunch Ball Πέτα
Η

Τέλος , βρείτε μια bouncy μπάλα , ένα χαλάκι και ένα φίλο και ετοιμαστείτε να κάνετε κρίσιμες στιγμές σας . Ξαπλώστε στο χαλί που αντιμετωπίζει ο φίλος σας . Παίκτης 1 κατέχει την μπάλα στην αγκαλιά τους . Και οι δύο παίκτες αρχίζουν να κάνει πρότυπο κρίσιμες στιγμές . Θα πρέπει να καλέσετε τις επαναλήψεις καθώς πηγαίνουν . Όταν ο παίκτης ένα δυστοκίες προς τα πάνω , που πετάει την μπάλα στον παίκτη 2 Player 2 κρίσιμες στιγμές πίσω και πάνω και πετάει την μπάλα πίσω . Περάστε την μπάλα μπροστά και πίσω μέχρι να φτάσετε στο 20 Το παιχνίδι κάνει οι επαναλήψεις πάει από πολύ πιο γρήγορα .
Εικόνων