Πώς να διδάξετε τα παιδιά να Jump Rope

Εάν μπορείτε να θυμηθείτε όταν μεγάλωναν , σχοινάκι , δεν ήταν μια δραστηριότητα που τα περισσότερα παιδιά ήξεραν ακριβώς αυτόματα πώς να το κάνουμε - πήρε πρακτική . Σχοινάκι δεν είναι μόνο διασκέδαση ? μπορεί επίσης να βοηθήσει το παιδί σας να πάρει την αερόβια άσκηση . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απλό βήμα-προς - βήμα την τεχνική για να διδάξει ένα παιδί , από preschooler σε βαθμό - schooler , να πηδήσει σχοινί καλά . Οδηγίες
Η 1

Μοντέλο σχοινάκι για τους πρώτα . Μετάβαση όσο πιο αργά μπορείτε , και να μιλήσουμε για κάθε βήμα που παίρνετε , ενώ το κάνεις . 2

Εξηγήστε στα παιδιά ότι θα πρέπει να χρησιμοποιούν τους καρπούς τους , και όχι ολόκληρη χέρια τους , για να μετακινήσετε το σχοινί . Ας τους αφήσουμε να κάνουν την πρακτική αυτή , ενώ κατέχει πάνω μόνο το ένα άκρο του σχοινιού και βλέποντας πώς οι κινήσεις σχοινί αναλόγως .
Εικόνων 3

Δείξτε τους πώς να κρατήσει το σχοινί άλμα στη σωστή θέση εκκίνησης , με το ένα άκρο του σχοινιού σε κάθε χέρι , και η μέση του σχοινί απλά αγγίζοντας τις πλάτες της τα παπούτσια τους . Βεβαιωθείτε ότι στέκονται με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά .
Η 4

Αφήστε τα παιδιά πρακτική μερικές φορές με την ταλάντευση το σχοινί μπροστά τους και στη συνέχεια άλμα πάνω . Αυτό μπορεί να φαίνονται ασύνδετοι στην πρώτη , αλλά θα τους διδάξει τη βασική έννοια των σχοινάκι .
5

Ενθαρρύνετε τους να ασκούν όλο και περισσότερο μέχρι η κίνηση περιστροφής είναι πιο ρευστό και μπορούν να φορά το άλμα σωστά .
εικόνων