Πώς να Σύρετε στο σκληρό γήπεδο τένις

συρόμενες είναι πιο εύκολο σε ένα μαλακό χωμάτινο γήπεδο τένις . Αν και ακόμα είναι δυνατόν, ένα σκληρό τσιμέντο ή άσφαλτο δικαστήριο περιορίζει την απόσταση και την ταχύτητα του κλείστρου σας . Clay έχει χαμηλότερο συντελεστή τριβής και επιτρέπει στα αντικείμενα σύρετε μακρύτερα και γρηγορότερα από ό, τι σε σκληρότερα επιφάνειες βράχου που βασίζεται . Η τεχνική και τα υποδήματα που χρησιμοποιούνται για να γλιστρήσει σε μαλακό και σκληρή επιφάνεια γήπεδο τένις είναι το ίδιο , δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα που θα διαφέρει , και αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη όταν επιχειρείτε μια συρόμενη shot.Things Θα πρέπει
τα παπούτσια του τένις ρακέτα του τένις

Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Φορέστε τα παπούτσια του τένις και να πάει σε μια σκληρή επιφάνεια δικαστήριο να ασκήσει τη διαφάνειά σας . Βεβαιωθείτε ότι το δικαστήριο είναι στεγνό? επιστρέψει μετά στεγνώνει αν είναι βρεγμένο . 2

Σήκωσε και κρατήστε τη ρακέτα του τένις . Σταθείτε στα δεξιά οριακή γραμμή του δικαστηρίου και να αντιμετωπίσει το αριστερό διαχωριστική γραμμή . Sprint ευθεία μέχρι κυρίαρχη αγγίζει το πόδι σας ή περνά την κεντρική γραμμή . Διαδώστε τα πόδια σας έξω , εξασφαλίζοντας τη φτέρνα του ποδιού σας από το είναι 2-1/2 πόδια μακριά από τα δάχτυλα του πίσω ποδιού σας? λίγο μακρύτερα από το άνοιγμα των ώμων .
εικόνων 3

Dig τη φτέρνα του μπροστινού ποδιού στο έδαφος και σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών μπροστινό πόδι σας . Σκάψτε τα δάχτυλα του πίσω ποδιού σας στο έδαφος και να άρει πίσω φτέρνα σας . Χρησιμοποιήστε τη δυναμική της πορεία , όλο το κέντρο βάρους σας και τη μικρή περιοχή της επαφής των ποδιών σας για να σας ωθήσει κατά μήκος της επιφάνειας του γηπέδου .
Η 4

Πάρτε μια κούνια με τη ρακέτα , όπως slide σας έρχεται σε ένα τέλος . Πάρτε χρησιμοποιείται με την απόσταση και την ταχύτητα που επιτευχθεί με κάθε διαφάνεια . Πρακτική slides σας σε αγώνες τένις και να χτυπήσει την μπάλα, ενώ στα μέσα ολίσθησης , όπως η απόσταση και την ταχύτητα να γίνει πιο προβλέψιμη σας .
Η
εικόνων