δραστηριότητες &Παιχνίδια για Senior Ενηλίκων

Παραμένοντας σωματικά δραστήριοι , διανοητικά αμφισβητηθεί και κοινωνικά ασχολούνται μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να παραμείνουν υγιείς και ευτυχισμένοι . Αν ένας ανώτερος πολίτης ομάδα μπορεί να περιλαμβάνει άτομα από διάφορα συμφέροντα και τα επίπεδα δραστηριότητας , παρέχοντας μια ποικιλία τόνωση παιχνίδια και δραστηριότητες μπορούν να περιλαμβάνουν την καλύτερη όλοι στην ομάδα . Το γήρας μπορεί να έρθει με κάποιους περιορισμούς , αλλά και μια ποικιλία δραστηριοτήτων μπορεί να κρατήσει το ξύσμα στα χρυσά χρόνια . Φυσικές Δραστηριότητες
Η

Seniors επωφεληθεί από οποιαδήποτε ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας . Είτε πρόκειται για μια βόλτα σε ένα πάρκο ή μια επίπονη πεζοπορία , τα καρδιαγγειακά οφέλη είναι σημαντικά . Έτσι, ανάλογα με την ικανότητα , ένας ανώτερος ομάδα πολίτης μπορεί να βρει μια κατάλληλη εβδομαδιαία club με τα πόδια . Κλαμπ Περπάτημα επιλέγουν διαφορετικές διαδρομές κάθε εβδομάδα για να περπατήσει για την άσκηση. Αυτό παρέχει χαμηλή αερόβια δραστηριότητα των επιπτώσεων , τα ενδιαφέροντα μέρη και μια ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν . Senior ομάδες μπορούν επίσης να παρακολουθήσουν μαθήματα μαζί , όπως αεροβική στο νερό ή χορού . Ενσωματώνοντας ένα συνδυασμό αντοχής και προπόνηση με βάρη , αεροβική στο νερό ενισχύει την καρδιά , τους μυς και το συντονισμό . Η βελτίωση του συντονισμού είναι επίσης ένα όφελος του χορού . Ομάδες μπορούν να παρακολουθήσουν ένα τοπικό μαθήματα χορού ή να μάθουν τα βήματα από ένα εκπαιδευτικό DVD ή ακόμα και ένα δάσκαλο εθελοντή χορού . Μαθαίνοντας νέες χορούς κρατά το μυαλό και το σώμα συναγερμού .
Η Τέχνες
Η

Senior ομάδες πολιτών μπορεί συχνά να λάβουν εκπτωτικά εισιτήρια σε μια ποικιλία της ψυχαγωγίας . Ένας ανώτερος ομάδα να ελέγξετε έξω την τοπική σκηνή του θεάτρου με την αξιοποίηση της ομάδας και των ανώτερων συντελεστών . Θέατρα προσφέρουν μερικές φορές ειδικές παραστάσεις για τις ομάδες , όπου οι ηθοποιοί ή άλλους καλλιτέχνες που συμμετέχουν συναντήσουν την ομάδα και να απαντήσει σε ερωτήσεις μετά την παράσταση . Ομάδες δεν περιορίζονται σε απλά να είναι στο ακροατήριο . , Όμως. Ένα εξερχόμενο μέλος της ομάδας θα μπορούσε να παράγει ένα βράδυ σκετς ή πράξεων ποικιλία . Αυτό δίνει μεμονωμένα μέλη την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα προσωπικά συμφέροντα , στηρίζουν ο ένας τον άλλο και ίσως ακόμη και να αναδείξουν το ταλέντο τους .

Η Μαγειρική
Η

Ποτέ δεν είναι αργά για μάθηση μια νέα συνταγή ή την τεχνική στην κουζίνα , και εκπομπές μαγειρικής τηλεόραση δεν είναι το μόνο μέρος για να μάθει αυτές τις δεξιότητες . Μαγειρικές σχολεία και κοινοτικά κολλέγια προσφέρουν συχνά μαθήματα μαγειρικής που κυμαίνονται από κουζίνες των διαφόρων πολιτισμών στην αρτοποιία. Τα περισσότερα μαθήματα μαγειρικής απαιτούν εργασία σε ζευγάρια , παρέχοντας μια ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν , ενώ ασκεί το νου μέσω ακόλουθες κατευθύνσεις και μαθαίνω κάτι καινούριο .
Εικόνων Παιχνίδια
Η

Σταυρόλεξα και παιχνίδια με τις λέξεις αναζήτησης μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο της άνοιας . Παιχνίδια όπως το σκάκι και ντάμα επιτρέπουν στους ηλικιωμένους να παίζουν και να ανταγωνίζονται μεταξύ τους . Bingo επιτρέπει για πολλούς ηλικιωμένους να παίξει σε ένα χρόνο . Πάρτε τους σε μια αίθουσα bingo ή σε ένα καζίνο για να παίξετε , επιτρέποντάς τους να αναμειγνύεται με άλλα ηλικιωμένους εκτός του ομίλου τους . Τα βιντεοπαιχνίδια έχουν κάνει βήματα για να προσελκύσουν τους ηλικιωμένους με έλεγχο της κίνησης , επιτρέποντάς τους να χρησιμοποιούν τηλεχειριστήρια ή ολόκληρο το σώμα τους, να συμμετέχουν σε παιχνίδια , τα οποία μπορούν να επιβιβάζονται και να παίξει με λίγη εκπαίδευση .

Η