Κρατήστε το ραβδί οριζόντια στο δεξί σας χέρι , γροθιά προς τα κάτω , με το χέρι σας στη μέση του stick . Το αριστερό άκρο της ράβδου θα πρέπει να είναι η πλευρά με την κορδέλα που επισυνάπτεται. Κρατήστε τον αγκώνα σας κοντά στο σώμα σας , και το αντιβράχιο σας κάθετα προς το σώμα σας . 2
Περιστρέψτε το ραβδί λίγο μετά από 90 μοίρες δεξιόστροφα , όσο μπορείτε να το περιστρέψετε . Αφήστε το να ταξιδέψουν στο άγκιστρο μεταξύ των δακτύλων και του αντίχειρα σας .
Εικόνων 3
Φέρτε το αριστερό σας χέρι προς τα αριστερά του αντίχειρα , τα δάχτυλα επίπεδη και προς τα πάνω. Πιέστε την πλευρά του χεριού σας στο σκυτάλη , έτσι ώστε να συνεχίζει την περιστροφή των δεικτών του ωρολογίου .
Η 4
Πιάσε τη σκυτάλη στο αριστερό σας χέρι μια φορά η σκυτάλη έχει ολοκληρώσει μια πλήρη περιστροφή γύρω από τον αντίχειρα . Στη συνέχεια, πιάστε το ραβδί με το δεξί χέρι σας , να απελευθερώσει το αριστερό σας και να αρχίσει ξανά από το βήμα ένα .
Η
εικόνων