Φυσιολογικές οφέλη της Χαμογελαστά

χαμογελαστά , γελώντας και γενικά την υιοθέτηση μιας θετικής στάσης φαίνεται , ανεπίσημα , για να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα . Οι ακριβείς φυσιολογικές επιδράσεις της χαμογελαστά, ωστόσο, είναι λιγότερο σαφείς. Υπάρχουν κάποια στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το χαμόγελο μπορεί να έχει μερικές θετικές επιπτώσεις στην υγεία , αλλά εξακολουθεί να υπάρχει λίγα στοιχεία , και πολλοί άγνωστοι , σε σχέση με τις φυσιολογικές επιδράσεις του χαμογελώντας . Πραγματικό και ψεύτικο χαμόγελα
Η

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν ψάχνετε για να τα φυσιολογικά οφέλη της χαμογελώντας είναι ότι υπάρχουν πραγματικά χαμόγελα και ψεύτικα χαμόγελα , και μόνο ένας φέρεται να έχει τα φυσιολογικά οφέλη . Τα πραγματικά χαμόγελα είναι επίσης γνωστή ως Duchenne χαμόγελα , και είναι εύκολο να εντοπιστούν και είναι δύσκολο να ψεύτικο . Το χαμόγελο Duchenne χαρακτηρίζεται από τους μυς γύρω από τα μάτια να ενεργοποιηθεί , καθώς οι μύες του στόματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα squinted μάτια , και αυτό που είναι γνωστό ως ρυτίδες στο πόδι της χήνας .
Εικόνων Άγχος και κατάθλιψη
Η

Μία από τις σαφέστερες φυσιολογικές οφέλη για την υγεία του χαμόγελου είναι ότι έχει μια θετική επίδραση στο άγχος και την κατάθλιψη , και τα δύο εκ των οποίων είναι τουλάχιστον εν μέρει το αποτέλεσμα της νευροχημικές ανισορροπίες. Χαμογελώντας από μόνη της δεν θα θεραπεύσει είτε άγχος ή κατάθλιψη , αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι έχει επίδραση στη διάθεση και να επηρεάζει θετικά συναισθήματα , σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας ερευνητής Dale Jorgenson . Έτσι , θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία σε συνδυασμό με άλλα , πιο δοκιμασμένες μεθόδους για την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης .

Η αρτηριακή πίεση
Η

άλλη από τις αξιώσεις σε σχέση με τα φυσιολογικά οφέλη της χαμογελώντας είναι ότι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης . Υπάρχει , ωστόσο , λίγο πραγματικά αποδεικτικά στοιχεία για την υποστήριξη των ισχυρισμών αυτών, που πιθανόν προέρχονται από μελέτες σχετικά με τις φυσιολογικές οφέλη του γέλιου . Το χαμόγελο είναι μια προϋπόθεση του γέλιου , μετά από όλα , και οι μελέτες από Ιάπωνες ερευνητές έχουν καταδείξει μια σχέση μεταξύ γέλιου και μείωση της αρτηριακής πίεσης . Το γέλιο και χαμογελαστός δεν είναι το ίδιο πράγμα , όμως, έτσι δεν είναι βέβαιο ότι το χαμόγελο έχει τα ίδια φυσιολογικά οφέλη όπως το γέλιο .
Εικόνων διάρκεια ζωής
Η

Υπάρχουν επίσης στοιχεία για υποδεικνύουν ότι το ένα από τα φυσιολογικά οφέλη μιας έντονης χαμόγελο είναι μια μεγαλύτερη διάρκεια ζωής . Ernest L. Abel και ο Michael L. Kruger του Wayne State University διαπίστωσε ότι μια πιο έντονη χαμόγελο είχε στατιστικά σημαντική επίδραση στη μέση διάρκεια ζωής ενός ατόμου . Αυτό σημαίνει ότι η διαφορά μεταξύ των χαμόγελα που χρησιμοποιούν μόνο το στόμα , και Duchenne χαμόγελα , τα οποία χρησιμοποιούν το στόμα και τους μυς των ματιών , μπορεί να είναι σημαντική .
Η
εικόνων