Ανοίξτε το βάζο από το αγαπημένο βάλσαμο αλόγου σας και , χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας , αδειάστε ένα μικρό ποσό . Να θυμάστε ότι ένα μικρό πηγαίνει πολύ μακριά , έτσι ώστε να ξεκινήσει γενναιόδωρα . 2
Τρίψτε το βάλσαμο άλογο σε άλγη μυών , των τενόντων και των αρθρώσεων σας . Αυτό μπορεί να γίνει μετά από μια προπόνηση ως παυσίπονο ? ή πριν από δραστηριότητα , καθώς διεγείρει τη ροή του αίματος και μιμείται τη διαδικασία " προθέρμανση " .
εικόνων 3
Σκουπίστε τα χέρια σας με μια καθαρή , στεγνή πετσέτα και φροντίστε να μην αγγίζετε τα μάτια σας , τη μύτη , το στόμα ή οποιεσδήποτε άλλες ευαίσθητες περιοχές , όπως το άλογο βάλσαμο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στα σημεία όπου το δέρμα είναι λεπτό και οι βλεννώδεις μεμβράνες εκτίθενται .
εικόνων