Πώς να καθίσει σωστά Ενώ ραπτικής

Η συγκίνηση του ραψίματος γρήγορα γίνεται επώδυνη και κουραστική , όταν δεν έχετε τα εργαλεία για να σας βοηθήσει να κάθεται άνετα και σωστά . Χωρίς να ακολουθεί τους κανόνες της σωστής στάσης του σώματος , ενώ το ράψιμο θα ζήσετε πιθανό πόνους στον αυχένα , την πλάτη , τους ώμους και τα χέρια . Κάντε αυτές τις λίγες προσαρμογές χώρο εργασίας σας για να βεβαιωθείτε ότι κάθεστε σωστά, ενώ το ράψιμο και την ελαχιστοποίηση οποιαδήποτε ενόχληση . Οδηγίες
Η

1 Επιλέξτε τη σωστή θέση εργασίας . Οι πίνακες πρέπει να είναι μεταξύ 24 έως 28 ίντσες υψηλό και περίπου 19 ίντσες βαθιά . Επιπλέον , οι πίνακες πρέπει να περιλαμβάνει ένα υποπόδιο με χώρο για να συμπεριλάβει το πεντάλ ραπτομηχανή πόδι . 2

Ψάξτε για πίνακες με στρογγυλεμένες άκρες . Θα πιθανό δυσφορία εμπειρία καρπό και πιθανή βλάβη των νεύρων κατά την ανάπαυση χέρια σας από τους πίνακες με αιχμηρές άκρες για παρατεταμένες περιόδους . Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα μαξιλάρι μαξιλάρια για να τοποθετήσετε στην άκρη του τραπεζιού για να αποτρέψει τη μείωση της ροής του αίματος .
Εικόνων 3

Δοκιμάστε τον πίνακα πριν κάνετε μια απόφαση για να το αγοράσει . Να είστε βέβαιος ότι θα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε τα πόδια σας άνετα κάτω από αυτό, ενώ εξακολουθούν να παρέχουν αρκετό χώρο για να κινηθεί . Ο πίνακας δεν πρέπει ποτέ να επαναπαυόμαστε στις κορυφές των μηρών σας .
Η 4

Χρησιμοποιήστε μια εργονομική καρέκλα ράψιμο . Επιλέξτε ένα κάθισμα που έχει ρυθμιζόμενο ύψος , οσφυϊκή υποστήριξη και βραχίονες . Πολλοί από τους πόνους και τους πόνους που αισθάνονται οι άνθρωποι μετά το ράψιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι λόγω της κακής καθίσματα .
5

Τοποθετήστε την καρέκλα αρκετά κοντά στο σταθμό εργασίας , ώστε να μπορείτε να ράψετε άνετα χωρίς να χρειάζεται να φτάσει για το μηχάνημά σας . Επιπλέον , πήχεις σας θα πρέπει να είναι επίπεδο με το ύψος του τραπεζιού .
Η

6 Τοποθετήστε το πεντάλ όσο πιο κοντά σε σας όσο το δυνατόν και να είστε βέβαιος να κρατήσει άλλη επίπεδη πόδι σας στο πάτωμα .


εικόνων