Πώς να Hop ένα φράχτη

Hopping ένα φράχτη , χωρίς να τραυματίζει τον εαυτό σας είναι μια ικανότητα που χρειάζεται την κατάλληλη τεχνική και πρακτική . Θα πρέπει επίσης να φροντίσει να μην προκαλέσει ζημιά στο ίδιο το φράχτη . Θα πρέπει πάντα να αφιερώστε λίγα λεπτά για να κοιτάξουν πέρα ​​από το φράχτη για να εξασφαλίσει ότι μπορείτε να κάνετε με ασφάλεια το δρόμο σας πάνω από αυτό . Οδηγίες
Η 1

Επιλέξτε ένα σημείο που περιβάλλεται από στερεά , το επίπεδο του εδάφους . Επίσης, ελέγξτε την αντίθετη πλευρά του φράχτη για να εξασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν βράχια ή μια ανώμαλη επιφάνεια που θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει τραυματισμό αν προσγειωθεί σε αυτό . 2

Πίσω από το φράχτη με αρκετή απόσταση για να επιτρέψει μια τρέχοντας έναρξη .
εικόνων 3

Run προς το φράχτη . Μετάβαση λίγο πριν φτάσετε στο φράχτη . Reach για την κορυφή του φράχτη και να τοποθετήσετε τα χέρια σας σε αυτό , με τις παλάμες σας γύρισε κάτω .
Η 4

Τραβήξτε το πόδι της δεσπόζουσας πόδι σας επάνω προς το φράχτη . Τοποθετήστε το πόδι πάνω από το φράχτη και να το χρησιμοποιήσετε για να ωθήσει το σώμα σας ελαφρώς προς τα εμπρός . Ακολουθήστε κατευθείαν με το άλλο πόδι σας, φέρνοντας τα πάνω και πέρα από την κορυφή .
5

Μετάβαση προς το έδαφος . Οικόπεδο στις μύτες των ποδιών σας και λυγίστε τα γόνατά σας να απορροφήσει τον αντίκτυπο της άλμα .
Εικόνων