Πώς να ξεπεραστούν Boredness

Υπό βαρεθεί μπορεί να είναι τόσο ενοχλητικό και εκνευριστικό . Παρακολουθώντας το ρολόι τσιμπούρι μακριά λεπτά της ζωής σας μπορεί ακόμη και να σας τρελάνει κατά καιρούς . Εκτός του ότι είναι ενοχλητικό , συχνά η πλήξη μπορεί επίσης να δημιουργήσει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία . Σύμφωνα με ΗΠΑ σήμερα , η χρόνια πλήξη μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή πίεση του αίματος , την κατάθλιψη και την καρδιακή προσβολή. Ενώ η θεραπεία πλήξη μπορεί να είναι δύσκολο , μπορείτε να μάθετε νέους και δημιουργικούς τρόπους για να κρατήσει τον εαυτό σας κατεχόμενα . Οδηγίες
Η 1

Δημιουργία στόχων για τον εαυτό σας . Για παράδειγμα , μπορείτε να δεσμευτούν να κερδίζουν ένα πτυχίο κολεγίου ή κατάρτιση για να τρέξει ένα μαραθώνιο . Εάν δεν έχετε οποιοδήποτε είδος της φιλοδοξίας στη ζωή σας , σας μπορεί να γίνει γρήγορα βαριούνται . Όταν αισθάνεστε βαρεθεί , μελέτη για εξετάσεις ή να προχωρήσει στην ανάγνωση σας . 2

Βρείτε κάποια διασκέδαση δολοφόνοι του χρόνου . Πολλά πράγματα στη ζωή , όπως η αναμονή για ένα ραντεβού στο γραφείο ενός οδοντιάτρου ή να πετούν σε ένα αεροπλάνο , είναι τόσο αναπόφευκτη και βαρετό . Αν εαυτό σας προετοιμάσει με τους δολοφόνους του χρόνου , την εμπειρία σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστη . Για παράδειγμα , μπορείτε να φέρετε ένα σταυρόλεξο ή μια λέξη που βρίσκουν για να ολοκληρωθεί . Μερικές άλλες ιδέες περιλαμβάνουν φέρνοντας βιβλία , περιοδικά και ένα μολύβι και χαρτί .
Εικόνων 3

Εμπλοκή σε σωματική δραστηριότητα . Πηγαίνετε για μια βόλτα κατά μήκος της παραλίας ή να οδηγήσετε το ποδήλατό σας στο πάρκο . Εκτός από τη θεραπεία πλήξη , η άσκηση θα μπορείτε επίσης να πάρετε σε καλύτερη κατάσταση . Εάν δεν θέλετε να βγείτε μόνη σας , να πάρετε το σκυλί σας ή να καλέσετε έναν καλό φίλο .
Η 4

Επικοινωνήστε με έναν παλιό φίλο . Πρόσκληση της στο τηλέφωνο και να της ζητήσω πώς κάνει . Συζήτηση για μερικές από τις αγαπημένες σας αναμνήσεις μαζί της και να της ζητήσω τι κάνει για τα προς το ζην . Προτού να το ξέρετε , ώρες έχουν περάσει από και έχετε επανασυνδεθεί με κάποιον κοντά σας .
5

Εθελοντές για να βοηθήσουν τους άλλους στην κοινότητά σας . Προσφορά για να καθαρίσει τα κλουβιά στο τοπικό καταφύγιο ζώων σας ή να σερβίρουν φαγητό σε μια κουζίνα σούπας . Εκτός από βοηθώντας κάποιον που το χρειάζεται , μπορείτε επίσης να αναπτύξουν νέες φιλίες με τους ανθρώπους του είδους .
Εικόνων