Πώς να βελτιώσετε Καταδύσεις Snorkeling σας

Όταν προσπαθείτε να βελτιώσουν το scuba -diving , η κύρια ικανότητα που πρέπει να ακονίσετε είναι ο έλεγχος σας πάνω από την κίνηση του σώματος σας όταν υποβρύχια . Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να βουτήξει γρήγορα στο νερό χωρίς να γίνει δύσπνοια ή κουρασμένοι λίγο μετά την κατάδυση . Μαθαίνοντας πώς να κινηθεί σωστά υποβρύχια θα σας βοηθήσει να αποφύγετε γρήγορη κόπωση , η οποία με τη σειρά του θα σας κρατήσει ασφαλείς στο νερό και σας επιτρέπουν να απολαύσετε την ομορφιά της καταδύσεις και snorkeling . Οδηγίες
Η 1

Εξοικονομήστε ενέργεια σας μετά από κατάδυση στο νερό με την κίνηση με αργό και σταθερό ρυθμό , όταν καταδύσεις . Κολύμπι γρήγορα θα οδηγήσει σε απώλεια ενέργειας . Αποφύγετε περιττά κινήσεις που θα προκαλέσει γρήγορη κόπωση . 2

Κρατήστε τα χέρια σας στα πλευρά σας και περάστε μέσα από το νερό με πτερύγια σας . Προσπαθώντας να το νήμα υποβρύχια χρήση τα χέρια σας θα μειώσει την ορμή σας , έτσι ώστε να αποφευχθούν τυχόν υπερβολικές κινήσεις του βραχίονα . Παραμένουν σε οριζόντια θέση και να απέχουν από την ταχέως μεταβαλλόμενες κατευθύνσεις .
Εικόνων 3

Μάθετε να διατηρήσει πλευστότητα σας με την αποφυγή υπερβολικών κινήσεων και να αφήσει float σώμα σας, όταν δεν είστε που διαπερνά το νερό . Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικός παράγοντας για την αποτελεσματική καταδύσεις και θα πρέπει να δοθεί πολλή προσοχή .
Η 4

Μαθαίνοντας ο βέλτιστος τρόπος για υποβρύχια αναπνοή θα σας επιτρέψει να αποφεύγεται η κόπωση και να παραμείνουν κάτω πλέον . Θα επιτρέψει φρέσκο ​​αέρα να εισέλθει στους πνεύμονες σας σε κάθε αναπνοή όταν αναπνέετε βαθιά και αργά . Αποφεύγετε να αναπνέετε γρήγορα γιατί θα εισπνοή πολύ λίγο καθαρό αέρα . Πρακτική λαμβάνοντας αργές, βαθιές αναπνοές υποβρύχια .
5

Η σωστή τεχνική, scuba πτερύγιο είναι επίσης ζωτικής σημασίας και θα σας επιτρέψει να αποφευχθεί η υπερβολική άσκηση . Προσπαθώντας να πτερύγιο γρήγορα θα διαλυθούν . Εξοικονομήστε ενέργεια σας, ενώ αφαίρεσης των πτερυγίων χρησιμοποιώντας απαλές κινήσεις fin εγκεφαλικό επεισόδιο . Κρατήστε τα πόδια σας σε μια εκτεταμένη θέση και σας τα πτερύγια επισήμανε πίσω σας . Λυγίστε τα γόνατά σας και να χρησιμοποιήσετε τα ισχία σας . Kick αργά αλλά δυναμικά . Θυμηθείτε να κρατήσετε τα χέρια σας στις πλευρές σας , προκειμένου να μειώσει την έλξη και να επιμηκύνει fin εγκεφαλικό επεισόδιο .
Η
εικόνων