Χωρίστε την ομάδα σε δύο ίσες ομάδες , με βάση το μέγεθος , την ηλικία , και αθλητισμού . Έχετε κάθε ομάδα να σταθεί σε μια γραμμή με αρκετό χώρο μεταξύ των δύο ομάδων , έτσι ώστε να μην είναι γεμάτο . 2
Χέρι κάθε συμμετέχοντα ένα βόλεϊ και να σκιαγραφήσει τις παραμέτρους του μαθήματος επιλέγοντας μια γραμμή στο γυμναστήριο ότι κάθε παίκτης πρέπει να τρέξει από το σημείο όπου βρίσκεται σήμερα .
εικόνων 3
Blow το σφύριγμα για να ξεκινήσει . Το πρώτο πρόσωπο σε κάθε γραμμή πρέπει να τρέξει στο καθορισμένο σημείο , γυρίστε γύρω και στη συνέχεια να τρέξει πίσω στην ομάδα της . Όταν επιστρέφει , αυτή πρέπει να παραδώσει το βόλεϊ από την ακόλουθη πρόσωπο .
Η 4
Το επόμενο πρόσωπο στη γραμμή έχει τώρα δύο volleyballs και θα πρέπει να τρέξει στο καθορισμένο σημείο και πίσω . Μόλις επιστρέψει , θα πρέπει να δώσει τα δύο volleyballs με το ακόλουθο άτομο .
5
Τέλος για το παιχνίδι . Η διαδικασία συνεχίζεται μέχρι το τελευταίο πρόσωπο στη γραμμή τρέχει στο καθορισμένο σημείο κρατώντας όλες τις βόλεϊ . Αυτή είναι η νικήτρια ομάδα . Αν σε κάποιο σημείο ένα άτομο πέφτει ένα ή περισσότερα βόλεϊ , που πρέπει να συγκεντρώσει τις μπάλες και να συνεχίσει .
Εικόνων