Warm Up παιχνίδια για παιδιά Τρέξιμο

Warm ups είναι ένα σημαντικό βήμα σε οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα γυμναστήριο . Η προθέρμανση πριν τρέξιμο βοηθά το σώμα να προετοιμάσει τους μυς που θα χρησιμοποιηθούν και περιορίζει την πιθανότητα τραυματισμού . Warm ups συνήθως αποτελούνται από μια ελαφριά αεροβική δραστηριότητα . Δυστυχώς, αυτά μπορεί να είναι κουραστική και βαρετή για τα παιδιά . Τα ακόλουθα είναι παραδείγματα των παιχνιδιών που μπορεί να παίξει για να πάρει τα παιδιά ζεσταθεί , ενώ έχοντας μια καλή στιγμή . Candy Chase
Η

Για αυτό το παιχνίδι , μια μικρή προετοιμασία είναι απαραίτητη . Πρώτον , ο υπεύθυνος ενήλικος πρέπει να αγοράσει τουλάχιστον τρία ή τέσσερα κομμάτια τυλιγμένα , δεκάρα - καραμέλα για κάθε παιδί . Αυτή η καραμέλα πρέπει να απλώνονται σε μια μεγάλη έκταση πριν φτάσουν τα παιδιά . Αφού τα παιδιά είναι έτοιμα , έχουν να σταθεί πίσω από τη γραμμή εκκίνησης και σημειώστε τη θέση τους . Όταν ο προπονητής λέει , " Go", τα παιδιά σπριντ για να πάρει ένα κομμάτι της καραμέλας και να το επιστρέψουν από την έναρξη της θέσης τους . Παιδιά επαναλάβετε αυτό έως ότου όλα τα γλυκά μπορεί να διαβαστεί . Το παιδί με το πιο καραμέλα είναι ο νικητής .
Εικόνων Πιάσε με αν μπορείς

Για να παίξετε αυτό το παιχνίδι , τα παιδιά θα πρέπει να λειτουργεί σε ένα χώρο με πολλά αντικείμενα τοπίο , όπως μια φωτιά κρουνούς , να σταματήσει σημεία ή πρέμνα δένδρων . Εάν ένα μέρος σαν αυτό δεν είναι διαθέσιμο , ο προπονητής μπορεί να εξαπλωθεί από διάφορα αντικείμενα , όπως καπέλα , μπουφάν ή μπάλες . Ο νεότερος δρομέας αρχίζει πρώτα με την επιλογή ενός αντικειμένου και καλώντας έξω όπως ο ίδιος σπριντ σε αυτό . Όλοι οι δρομείς στη συνέχεια να κυνηγήσει τον ηγέτη στο συγκεκριμένο αντικείμενο . Το τελευταίο παιδί είναι το επόμενο για να πάρει ένα άλλο αντικείμενο για να τρέξει . Ο νικητής είναι το τελευταίο παιδί που δεν είχε μια στροφή για να είναι ο ηγέτης . Εικόνων
χταπόδι
Η

Το παιχνίδι λειτουργεί καλύτερα ανάμεσα σε δύο τοίχους ή γραμμές . Το παλαιότερο δρομέας είναι το " χταπόδι " πρώτη και στέκεται ανάμεσα στους δύο τοίχους για να περιμένουν την έναρξη . Οι υπόλοιποι δρομείς παρατάξει σε έναν τοίχο και να τρέξει στον απέναντι τοίχο , όταν ο προπονητής φωνάζει " Go ". Το χταπόδι προσπαθεί να πιάσει τους δρομείς πριν αγγίξει τον τοίχο φινίρισμα . Εάν ένας δρομέας ετικέτα , που συνδέει τα όπλα με την τρέχουσα χταπόδι . Μαζί τρέχουν και να επισημάνετε περισσότερους δρομείς . Αυτό το παιχνίδι επαναλαμβάνεται έως ότου ένας μοναχικός δρομέας , ο νικητής , αφήνεται απαγκιστρωθεί από το χταπόδι .
Εικόνων σκύλος κυνηγάει την ουρά
Η

Για αυτό το παιχνίδι , θα χρειαστείτε ένα φουλάρι ή ένα κομμάτι υφάσματος παλαιοσιδήρου. Όλοι οι δρομείς ξεκινήσω κάνοντας μια μεγάλη γραμμή . Κάθε πρόσωπο που κατέχει τη μέση του δρομέα μπροστά τους , προσέχοντας να μην συνδέσετε τα δάχτυλα στα ρούχα . Στη συνέχεια , ο προπονητής πιέτες το φουλάρι μέσα από τη ζώνη του τελευταίου δρομέα , αφήνοντας τουλάχιστον τα δύο τρίτα κρέμονται έξω . Όταν ο προπονητής φωνάζει " Go ", το πρόσωπο στο μπροστινό μέρος της γραμμής προσπαθεί να πάρει το φουλάρι από το τέλος της γραμμής , ενώ τους διατηρώντας όλα τα συνημμένα . Το παιχνίδι συνεχίζεται με κάθε πρόσωπο που έχει την ευκαιρία να είναι το τέλος . Το παιδί που κρατά την ουρά της του ή η μεγαλύτερη , είναι ο νικητής .
Εικόνων