Δραστηριότητες για τα παιδιά για να βελτιώσει την ισορροπία και δύναμη

δύναμη και την ισορροπία των δραστηριοτήτων θα διδάξουν τα παιδιά υγιεινές συνήθειες που θα επωφεληθούν από όλη τη ζωή τους . Είτε είστε διδασκαλία ένα μάθημα της φυσικής αγωγής ή τα παιδιά σας στο σπίτι , οι δραστηριότητες αυτές θα βελτιώσουν την ισορροπία και δύναμη στα παιδιά όλων των ηλικιών . Δραστηριότητες, όπως παιχνίδια και διαγωνισμούς , θα επιτρέψει στα παιδιά να χτίσουν πυρήνα του σώματός τους , ενώ έχοντας τη διασκέδαση ταυτόχρονα . Δύναμη Δραστηριότητες
Η

Βάλτε τα παιδιά να παίξουν ένα παιχνίδι πάλης μπάλα να βελτιώσουν την αντοχή . Τοποθετήστε μια μεγάλη μπάλα γυμναστικής ανάμεσα σε δύο παίκτες σε ένα χαλί . Ζητήστε από τα παιδιά να τυλίξει τα χέρια τους γύρω από την μπάλα . Όταν λέτε "Go ", τα παιδιά θα πρέπει να προσπαθήσει να παλέψει την μπάλα έξω από τα όπλα του αντιπάλου τους . Παίξτε ένα παιχνίδι ραγίσει το μαστίγιο , έχοντας όλα τα παιδιά κρατήστε τα χέρια σε μια γραμμή . Ο πρώτος παίκτης και ο τελευταίος παίκτης που μπορεί να κρατήσει στο χέρι του παίκτη μπροστά τους και με τα δύο χέρια . Ο πρώτος παίκτης στην γραμμή πρέπει να αρχίσει να τρέχει γύρω από την πλήρη ταχύτητα , κάνοντας απότομες στροφές , όπως όλοι οι άλλοι εξής . Το αντικείμενο του παιχνιδιού είναι για τη γαλαρία να κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο . Αν αφήσει να πάει , είναι έξω από το παιχνίδι . Αν μπορεί να κρατήσει για ένα λεπτό , είναι ο νέος ηγέτης .
Εικόνων Υπόλοιπο Δραστηριότητες
Η

Κάνετε μια σφιχτή δραστηριότητα σχοινί με τα πόδια για τα παιδιά με ένα σχοινί . Τοποθετήστε ένα σχοινί στο έδαφος και να έχουν παιδιά με τα πόδια τακούνι - to-toe σε όλη τη διαδρομή κάτω από το σχοινί . Προσθήκη προκλήσεις για να κάνει τη δραστηριότητα πιο δύσκολο καθώς η δραστηριότητα γίνεται ευκολότερο για αυτούς να κάνουν . Για παράδειγμα , έχουν τα πόδια τους το σχοινί, ενώ εξισορρόπηση beanbag στο κεφάλι τους . Κάντε το ακόμα πιο δύσκολο από την κατοχή τους την ισορροπία του beanbag , μείνετε στο σχοινί και να σκύψει για να πάρει ένα αντικείμενο στο σχοινί . Ενεργοποιήστε αυτή τη δραστηριότητα σε ένα παιχνίδι με το χρονοδιάγραμμα τους παίκτες για να δούμε ποιος έχει τον ταχύτερο χρόνο .

Η Διαγωνισμοί
Η

Τεστ αντοχής και την εξισορρόπηση ικανότητες με διαγωνισμούς του κάθε παιδιού . Κατασκευάστηκε δύναμη , δίνοντας δύο παιδιά το ίδιο φάρμακο το μέγεθος μπάλας . Δείτε ποιος μπορεί να κάνει τα πιο καταλήψεις κρατώντας την ιατρική μπάλα . Άλλες ιδέες περιλαμβάνουν αυτές που έχουν τα παιδιά αγώνα που μεταφέρουν τις μπάλες , ή να δει πόσες φορές μπορεί να άρει πάνω από τα κεφάλια τους . Για την ισορροπία , να έχουν όλα τα παιδιά στέκονται στο ένα πόδι . Δείτε ποιος παίκτης μπορεί να σταθεί στο ένα πόδι είναι η μεγαλύτερη. Αν αγγίξει το έδαφος , ανά πάσα στιγμή , είναι έξω από το παιχνίδι .
Εικόνων Beanbag Δραστηριότητες
Η

Ζητήστε από τα παιδιά να στέκονται σε έναν κύκλο και να δώσει σε κάθε παιδί ένα beanbag να τοποθετήσει στο κεφάλι του . Όταν λέτε "Walk ", θα πρέπει να περπατήσει γύρω από τον κύκλο εξισορρόπηση του beanbag στο κεφάλι τους . Αν ένας παίκτης ρίξει μια beanbag , θα πρέπει να παγώσει έως ότου ένας άλλος παίκτης σκύβει , να παίρνει και τοποθετεί πίσω στο κεφάλι του . Ωστόσο , αν αυτός ο παίκτης πέφτει το beanbag , θα πρέπει να παγώσει τα δύο. Για να ενισχύσει τη δύναμη , βάλτε τα παιδιά να επιλέξετε έναν εταίρο και την πρακτική πετώντας μια beanbag εμπρός και πίσω . Δείτε ποια ομάδα μπορεί να πετάξει και να πιάσει το beanbag από την πιο μακρινή απόσταση .
Η
εικόνων