Κρατήστε το δεξί χέρι του συντρόφου σας με το αριστερό σας και τοποθετήστε το άλλο σας χέρι στη μέση του συντρόφου σας . 2
Πάρτε το πρώτο βήμα με το αριστερό πόδι σας , ενώ σας εταίρος παίρνει ένα μικρό βήμα προς τα πίσω με το δεξί της . Αυτό είναι ένα γρήγορο βήμα .
Εικόνων 3
Πάρτε το δεύτερο βήμα με το δεξί σας , την ενίσχυση έτσι ώστε τα πόδια σας είναι και πάλι μαζί . Η γυναίκα βήματα πίσω με το αριστερό της , φέρνοντας τα πόδια της , έτσι ώστε να είναι παράλληλες . Αυτό είναι επίσης ένα γρήγορο βήμα .
Η 4
Πάρτε το τρίτο βήμα με το αριστερό πόδι σας , ενώ η σύντροφός σας παίρνει άλλο ένα μικρό βήμα πίσω με το δεξί της . Αυτό είναι ένα πιο αργό βήμα για τους δύο εταίρους .
5
Πάρτε το τέταρτο βήμα με το δεξί πόδι σας , επιστρέφοντας έτσι ώστε τα πόδια σας είναι και πάλι μαζί . Η γυναίκα βήματα πίσω με το αριστερό της , φέρνοντας τα πόδια της , έτσι ώστε να είναι παράλληλες . Το τελικό βήμα είναι επίσης ένα βήμα αργό .
Η 6
Συνέχεια , επαναλαμβάνοντας το ίδιο γρήγορα - γρήγορα, αργά - αργά αναβάθμιση ρυθμό , κινείται σε έναν κύκλο γύρω από την περίμετρο της πίστας .
εικόνων